ಸದಸ್ಯ:Shamya K/ನನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಪುಟ

ಕುಸ್ತಿ

ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸ್ತಿಯು ಒಂದಾಗಿದೆ.ಬಹು ಹಿಂದಿನ ರಾಜಕಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪಳಗಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ದ ಆಟ. ಭಾರತದ ಸಂಸ್ಕ್ರುತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಒಂದು ಕಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಕುಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ೩ ವಿಧಗಳು

1. ಫ಼್ರೀ ಸ್ಟ್ಟಲ್.
2. ಗ್ರೀಕೋ-ರೊಮನ್ ಸ್ಟ್ಟಲ್.
3. ಫ಼ೋಕ್/ಜಾನಪದ/ಮಣ್ಣು ಕುಸ್ತಿ/ಜಂಗಿ ನಿಕಾಲು ಕುಸ್ತಿ.

ಮೇಲಿನ ೧ ಮತ್ತು ೨ನೇ ವಿಧವನ್ನು "ಮ್ಯಾಟ್"[೧೨/೧೨ ಮೀ] ಎಂಬುವ ಸಾಧನದ ಮೇಲೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಈ ಮ್ಯಾಟ್ ೫ ರಿಂದ ೭ ಸೆ.ಮೀ.ನಷ್ಟು ದಪ್ಪವಿರುತ್ತದೆ.
• ಮ್ಯಾಟ್ ನ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಚೀಲವು ಚೌಕಾಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಆಟ ಆಡುವ ಒಳಗಿನ ಭಾಗ ವ್ರುತ್ತಾಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  
• ಮಧ್ಯಬಿಂದುವಿಂದ ಒಟ್ಟು ೧೫ ಮೀ.ವರೆಗೆ ಮ್ಯಾಟ್ ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ.
• ಮಧ್ಯ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಸುಮಾರು ೧ ಸೆ.ಮೀ. ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕವ್ರುತ್ತವಿದ್ದು ಅದು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಒಟ್ಟು ೭ಮೀ.ದೂರದವರೆಗೆ ಈ ವ್ರುತ್ತವು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ.

ಆಟದ ನಿಯಮಗಳು

1. ಒಟ್ಟು ೬ ನಿಮಿಷಗಳ ಆಟ.ಅದರಲ್ಲಿ ೩ ನಿಮಿಷಗಳ ೧ ಭಾಗವನ್ನಾಡಿಸಿ ೩೦ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ವಿರಾಮ ಸಮಯದನಂತರ ಮುಂದಿನ ೩ ನಿಮಿಷಗಳ ಭಾಗ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಒಟ್ಟು ೨ ಆಟಗಾರರು ಆಡುವ ಆಟ.
3. ಆಟಗಾರರು ಒಬ್ಬರು ಕೆಂಪು ಹಾಗೆಯೆ ಎದದುರಾಳಿಯು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿರಬೇಕು.
4. ಆಟಗಾರರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ.
5. ಕಾಲಿಗೆ ಕುಸ್ತಿಯ ಪಾದುಕೆಯನ್ನೇ ಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಆಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂದಿಸಿದಂತೆ ೫ ಅಂಕ ನಿಯಮಗಳು

1. ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ೨ ಅಂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಎದುರಾಳಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ೧ ಅಂಕ.
3. ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ತದೆಹಿದಡಿದು ತನ್ತ್ರ ಉಪಯೊಗಿಸಿದರೆ ೩ ಅಂಕ.ಉದಾ:- ಡಾಕ್,ಬಾರಂದಸ್,ಮೂಳಿ,ಕಲಾಜಿಂಗ್,ಏಕಲಂಗಿ,ಮುಂತಾದವು.
4. ೨ ಭುಜವನ್ನು ೫ ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಕಾಲ ಮ್ಯಾಟ್ ಗೆ ತಾಗಿಸಿದರೆ "ಚಿತ್" ಎಂಬುವ ಮೂಲಕ ಗೆಲ್ಲಬಹುದಾಗಿದೆ.
5. ಆಟಗಾರರಿಬ್ಬರು ೩ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಕವನ್ನು ಗಳಿಸದಿದ್ದರೆ- ಪೆನಾಲ್ಟಿ[penalty].

ಮಣ್ಣುಕುಸ್ತಿ

ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕುಸ್ತಿಯನ್ನು ಮಣ್ಣು ಕುಸ್ತಿ ಹಾಗು ಇತರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯುವರು.

• ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಕಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಮಯದ ನಿಬಂದನೆಯು ಇಲ್ಲ.
• ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳ ಆಟವನ್ನು ನೋಡಿ ಸಮಯ ನಿರ್ಬಂದವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
• ಯಾವುದೆ ಪಾದುಕೆಯ ಬಳಕೆ ಸಲ್ಲದು.

ಒಲಂಪಿಕ್ಸ್ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು

1. ಸುಶೀಲ್ ಕುಮಾರ್.
2. ಯೋಗೇಶ್ವರ್ ದತ್.
3. ಗೀತಾ ಪೊಗಟ್.
4. ಸಾಕ್ಶೀ ಮಲ್ಲಿಕ್.
5. ಬಬಿತಾ.ಮುಂತಾದವರು.

ಕರ್ನಾಟಕದ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು

1. ಸಂದೀಪ್ ಕಾಟೆ.
2. ಕಾರ್ತಿಕ್ ಕಾಟೆ.
3. ರಫ಼ೀಕ್ ಕೋಳಿ.
4. ಪ್ರೆಮಾ ಹುಚ್ಚಣ್ಣವನವರ್.ಮುಂತಾದವರು...

ಕರ್ನಾಟಕದ ಉತ್ತಮ ಕುಸ್ತೀಕ್ರೀಡಾ ನಿಲಯಗಲಳು

1. ಬೆಲಗಾಮ್.
2. ಗದಗ.
3. ಅಳ್ವಾಸ್.ಮೂಡಬಿದಿರಿ.
4. ಮೈಸೂರು.