ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್(ಥರ್ಮೋಸ್)[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ (ದೇವಾರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್, ದೇವರ್ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಒಂದು ನಿರೋಧಕ ಶೇಖರಣಾ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ವಿಷಯಗಳು ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.೧೮೯೨ ರಲ್ಲಿ ಸರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ದೇವರ್ ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು,ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಎರಡು ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರೊಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಎರಡು ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವಹನ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದಿಂದ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಮೀಪದ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಘನೀಕರಣವನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿಡಲು ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಶೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಉಷ್ಣ ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತಿಹಾಸ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ೧೮೯೨ರಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಸರ್ ಜೇಮ್ಸ್ ದೇವರ್ ಅವರು ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ದೇವರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಲ್ಲಾಡಿಯಮ್ ಅಂಶದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಖವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೇವರ್ ಅವರು ಪಲ್ಲಾಡಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಹಿತ್ತಾಳೆಯ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು.ಅವರು ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದರು, ವಿಷಯಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು. ದೇವರ್ ತನ್ನ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಪೇಟೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು.ಇದು ಗಾಜು ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನಂತಹ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇತರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು,ಮತ್ತು ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಧನವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ವಸ್ತುವೂ ಆಯಿತು.

೧೯೦೪ ರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಜರ್ಮನ್ ಗಾಜಿನ ಬ್ಲೋವರ್‌ಗಳಾದ , ರೆನ್‌ಹೋಲ್ಡ್ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಆಸ್ಚೆನ್‌ಬ್ರೆನ್ನರ್ ಅವರು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಂಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.ದೇವಾರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ವಿನ್ಯಾಸವು ಎಂದಿಗೂ ಪೇಟೆಂಟ್ ಪಡೆದಿರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಜರ್ಮನ್ ಪುರುಷರು ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಸರಿಗೆ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಎರಡನ್ನೂ ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡಿದೆ.ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರ ನಂತರದ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ದೇವರ್ ಬದಲಿಗೆ ಕಂಪನಿಗೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ವಿಯೆನ್ನೀಸ್ ಸಂಶೋಧಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರಿ ಗುಸ್ತಾವ್ ರಾಬರ್ಟ್ ಪಾಲೆನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದರು,ಅವರು ದೇಶೀಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರು,ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಯುಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರು ಪೇಟೆಂಟ್ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದರು, ಇದು ಆಯಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಪರವಾನಗಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿತು.ಅಮೇರಿಕನ್ ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಾಟಲ್ ಕಂಪನಿಯು ನಾರ್ವಿಚ್, ಸಿಟಿ (CT ) ನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿತು, ಇದು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯಾಪಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿತು.ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಂಪನಿಯು ಈ ಗ್ರಾಹಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿತು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತರ ತಯಾರಕರು ಗ್ರಾಹಕರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು.

"ಥರ್ಮೋಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಮನೆಯ ಹೆಸರಾಯಿತು. ೨೦೨೩ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಥರ್ಮೋಸ್(Thermos ) ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್(THERMOS ) ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದೆ,ಆದರೆ ೧೯೬೩ ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಾಲಯದ ಕ್ರಮದಿಂದ ಸಣ್ಣ "ಥರ್ಮೋಸ್" ಅನ್ನು ಜೆನೆರೈಸ್ಡ್ ಟ್ರೇಡ್‌ಮಾರ್ಕ್ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು.

ವಿನ್ಯಾಸ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಎರಡು ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರೊಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡು ನಾಳಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಖದ ವಹನ ಅಥವಾ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮಲ್ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯು ಅಂತರವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಬೆಳ್ಳಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ಬಿಂದುವಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯು ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಹ, ಬೊರೊಸಿಲಿಕೇಟ್ ಗಾಜು, ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೋಧಕ ಶಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕಂಟೈನರ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಒಳಗಿನ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಶೆಲ್ ನಡುವಿನ ಸ್ಪೇಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಪೇಸರ್‌ಗಳು ಉಷ್ಣ ಸೇತುವೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇಸರ್ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಎಂ ಆರ್(NMR ) ಮತ್ತು ಎಂ ಆರ್ ಐ (MRI ) ಯಂತ್ರಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ತಾಂತ್ರಿಕ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು ಡಬಲ್ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಈ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಎರಡು ನಿರ್ವಾತ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಳಗಿನ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ದ್ರವ ಹೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ದ್ರವ ಸಾರಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಒಂದು ನಿರ್ವಾತ ವಿಭಾಗವಿದೆ. ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಹೀಲಿಯಂನ ನಷ್ಟವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ಇತರ ಸುಧಾರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಆವಿ-ತಂಪಾಗುವ ವಿಕಿರಣ ಶೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಆವಿ-ತಂಪಾಗುವ ಕುತ್ತಿಗೆ,ಇವೆರಡೂ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಘನೀಕರಿಸುವಿಕೆ, ಮಾದರಿ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ದ್ರವೀಕೃತ ಅನಿಲಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ೭೭ಕೆ ಕುದಿಯುವ ಬಿಂದುವಿರುವ ದ್ರವ ಸಾರಜನಕ) ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಯಸುತ್ತದೆ.ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಸಾರಜನಕದಂತಹ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅನಿಲವಾಗುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಯ ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಶಾಖದ ಸೋರಿಕೆಯು ದ್ರವದ ನಿಧಾನ ಕುದಿಯುವ-ಆಫ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ತಡೆರಹಿತ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಕವಾಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಟಾಪ್ಪರ್ಡ್ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ನಿರೋಧನವು ಅತ್ಯಂತ ನಿಧಾನವಾದ "ಕುದಿಯುವಿಕೆ"ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಷಯಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದ್ರವವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಸೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಓವೆನೈಸ್ಡ್ ಝೀನರ್ ಡಯೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮುದ್ರಿತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾನದಂಡಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನಿಖರ ವೋಲ್ಟೇಜ್-ನಿಯಂತ್ರಕ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಝೀನರ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಒಳಗೆ ತಾಪಮಾನದ ಏರಿಳಿತದ ಕಾರಣದಿಂದ ಝೀನರ್ ಮಾನದಂಡದ ಔಟ್‌ಪುಟ್ ವೋಲ್ಟೇಜ್‌ನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆನಡಾದ ಗಿಲ್ಡ್‌ಲೈನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್ಸ್ ಅವರ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವೋಲ್ಟ್, ಮಾದರಿ ೯೧೫೪ ಬಿ , ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಸೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿದ್ಯುತ್ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಫೋಮ್ ಇನ್ಸುಲೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೋಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಧನದ ಔಟ್‌ಪುಟ್ ೧.೦೧೮ ವೋಲ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಒಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ತತ್ವವು ಕೆಲವು ವಿಧದ ರಾಕೆಟ್ ಇಂಧನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ೧೯೬೦ ಮತ್ತು ೧೯೭೦ ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಟರ್ನ್ ಉಡಾವಣಾ ವಾಹನಗಳ ಪ್ರೊಪೆಲ್ಲಂಟ್ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾಸವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇವಾರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು, ಅದರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವಿರುವ ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳ ಆಕಾರವು ಬೆಳಕು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕೆಪಾಸಿಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಕೈಗಾರಿಕಾ ದೇವಾರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರೋಧಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಸಿಕೆಗಳು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಸಿಕೆಗಳು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ತಾಪಮಾನದ ಬಳಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಕೋಲ್ಡ್ ಚೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆರ್ಕ್ಟೆಕ್ ಸಾಧನವು ಎಂಟು ಒಂದು-ಲೀಟರ್ ಐಸ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ೧೦°ಸೀ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ತೈಲ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ, ವೈರ್‌ಲೈನ್ ಲಾಗಿಂಗ್ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಿರೋಧನಕ್ಕಾಗಿ ದೇವರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲಾಗಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು (೩೫೦°ಎಫ್ ಗೆ ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ) ದೇವಾರ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತಾಪಮಾನದ ವಿಶೇಷಣಗಳಿಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಸ್ಫೋಟದ ಅಪಾಯದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಡೆದು ಹೋಗಬಹುದು.ಚಿಪ್ಸ್, ಗೀರುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಡಗಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಡಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ (ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ).ಯೂನಿಟ್‌ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಹದಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇವರ್ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಗಾಜಿನ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಹದ ತಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೆಶ್, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭೌತಿಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮುರಿದರೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಯೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ದೇವರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅವು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಉಷ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಉಷ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೊರಗಿನ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ತಾಪಮಾನಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಗೋಡೆಗಳ ನಡುವಿನ ಉಷ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು. ಛಿದ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಸ್ತರಣೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ನಿರ್ವಾತ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

<ref>https://en.wikipedia.org/wiki/Vacuum_flask#:~:text=A%20vacuum%20flask%20(also%20known,be%20as%20adiabatic%20as%20possible.</ref>

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಈ ಲೇಖನವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿವು ನೋಡಿ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪೂರ್ವಬಾಧಿತ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಒಂದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಉಪವಾಸ ಆಗಿದ್ದು(ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆ) , ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡದಿರುವ ನಡುವೆ ವಿವಿಧ ಊಟದ ಸಮಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಬಹುದು. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ದಿನದ ಉಪವಾಸ, ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಮಯ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಸೇರಿವೆ.

ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ೨೦೧೯ರ ವಿಮರ್ಶೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಬೊಜ್ಜು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ೨೦೨೨ರ ವಿಮರ್ಶೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಶೇಷಜ್ಞರು ಅದರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಒಲವು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯು ಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಏಜಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೌದ್ಧ ಧರ್ಮ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ, ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ, ಇಸ್ಲಾಂ, ಜೈನ ಮತ್ತು ಜುದಾಯಿಸಂ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಇತಿಹಾಸ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಉಪವಾಸವು ಪುರಾತನ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮರುಕಳಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ೧೯೧೫ ರಿಂದ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ೧೯೬೦ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲೂಮ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು "ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ವರದಿ" ಅನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿಯೊಂದಿದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಗಳು, ಅಥವಾ "ಕ್ಷಣಿಕ ಹಸಿವಿನ ಕಾಲಗಳು", ಈ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ೧ ರಿಂದ ೧೪ ದಿನಗಳವರೆಗೂ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಸಕ್ತಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಸಿತು, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮದ್ದುಗಳ ಉಪವಾಸದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆನೀಡುವ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

೫:೨ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿಧದ ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಿಚೆಲ್ ಹಾರ್ವಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸನ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ೨೦೧೨ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಮೈಕೆಲ್ ಮೊಸ್ಲಿ ಯುಕೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದರು. ಇದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಯಿತು.

ರೀತಿಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ, ಸಮಯ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ, ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸ.

೧.ಸಮಯ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ: ಈ ವಿಧವಾದ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ೮ - ೧೨ ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯದ ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸವಾಗಿದ್ದು, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸಮಯ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

೨.ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನ ಉಪವಾಸ: ಈ ವಿಧದ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ೨೪ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ೨೫% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟ ದಿನ ಅಥವಾ 'ಹಬ್ಬದ ದಿನ' ಎನ್ನುವಂತಹ ದಿನಗಳು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉಪವಿಧಗಳಿವೆ:

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯ ದಿನದ ಉಪವಾಸ: ಇಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನದ ಉಪವಾಸ: ಇಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ೨೫% ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

೩.ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸ: ಇದು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಅಥವಾ ೨೪ ಗಂಟೆಗಳಿಗಂತೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತತ ಉಪವಾಸದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ೫:೨ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು ೨೫% ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಧ್ಯಯನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧನೆ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ೨.೫% ರಿಂದ ೯.೯% ವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಿವೆ.

ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವು ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಮಯ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅನುಪಾತವು ೪:೧ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ತೆಳು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನದ ಉಪವಾಸವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸಣ್ಣ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನದ ಉಪವಾಸವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಅಥವಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ೨೦೨೧ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮರ್ಥನೀಯತೆಯು ೨೦೧೮ ರಂತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

೨೦೨೧ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಎರಡರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನದ ಉಪವಾಸವು ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಕಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ಅಥವಾ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸವು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ (೬೦ ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಹಸಿವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಚಿಂತನೆಯಂತಹ ಸಣ್ಣ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಆದರೂ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

೨೦೧೮ರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಿಷ್ಣುತೆ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಆಹಾರದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಸಂಭಾವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್ ಸುಧಾರಣೆಯಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ೨೦೧೯ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಡ್ರಾಪ್-ಔಟ್ ದರಗಳು ೨% ರಿಂದ ೩೮% ವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ೦% ರಿಂದ ೫೦% ವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಉಪವಾಸವು ನಾಲ್ಕು ರಾಜ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಇಂಧನ ಮೂಲವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ, ಸುಮಾರು ೪ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

2. ಗ್ಲುಕಗನ್ ಸ್ರವಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ೧೮ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

3. ೧೨ ರಿಂದ ೩೬ ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ವೇಗದ ನಂತರ ಯಕೃತ್ತಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಇಂಧನ ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲನೈನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಗೆ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವ ವೇಗದ ಸ್ಥಿತಿ.

4. ಆದ್ಯತೆಯ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ (ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ), ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದಿಂದ ಪಡೆದ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು "ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸ್ವಿಚ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ದಿನದ ಉಪವಾಸ, ಸಮಯ-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ತೂಕ-ಬದಲಾವಣೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ೨೦೧೯ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು, ದೇಹದ ತೂಕದ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ "ಶಕ್ತಿಯುತ ದೋಷಗಳನ್ನು" - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲಾಭವನ್ನು - ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಊಟದ ಸಮಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು - ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ - ಯುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕುರಿತಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು "ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಊಟದ ಸಮಯವು ಹೊಸ ಸಂಭಾವ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು "ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಮಧ್ಯಂತರ ಆಹಾರ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಹೈಪೋಕಲೋರಿಕ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೋಲಸ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಆಹಾರದಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿವೆ. ೨೦೧೯ರ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದರೂ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮರುಕಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮರುಕಳಿಸುವ ಆಹಾರವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಉಳಿಕೆ ಪರಿಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮರಣ ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು.

ಆಹಾರ ಉತ್ಪಾದನೆ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, ಅಥವಾ "ಸ್ಕಿಪ್-ಎ-ಡೇ" ಆಹಾರ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬ್ರಾಯ್ಲರ್ ಬ್ರೀಡರ್ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಳಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸ್ವೀಡನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಲ್ಯಾಣ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೋಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಕೆಲವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಗಳ ಉಪವಾಸಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೈಸ್ತ ಧರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಉಪವಾಸ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ವ್ರತ (ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ), ರಂಜಾನ್ (ಇಸ್ಲಾಂ), ಯೋಮ್ ಕಿಪ್ಪುರ್ (ಜುದಾಯಿಸಂ), ಉಪವಾಸ ಭಾನುವಾರ (ದಿ ಚರ್ಚ್ ಆಫ್ ಜೀಸಸ್ ಕ್ರೈಸ್ಟ್ ಆಫ್ ಲೇಟರ್-ಡೇ ಸೇಂಟ್ಸ್), ಜೈನ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧರ ಉಪವಾಸ ಸೇರಿವೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸದ ಆಚರಣೆಗಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪ ಕಾಲದವರೆಗೂ ಇರುವವು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಒಬ್ಬರ ಆಯ್ಕೆಯ ದಿನಾಂಕದಂದು ವ್ರತ/ನೋಂಬುವನ್ನು ಮದುವೆಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಾರಂಭದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೀಪಾವಳಿ (ಲಕ್ಷ್ಮಿ, ದೀಪಗಳ ಹಬ್ಬ), ಶಿವರಾತ್ರಿಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಹಬ್ಬಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ( ಶಿವ), ನವರಾತ್ರಿ (ದುರ್ಗ ಅಥವಾ ರಾಮ), ಕಂದಶಷ್ಟಿ (ಮುರುಗ), ಏಕಾದಶಿ (ಕೃಷ್ಣ, ವಿಷ್ಣು ಅವತಾರಗಳು) ಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಖಾಸಗಿ ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕರು, ಲುಥೆರನ್ಸ್, ಮೆಥೋಡಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಆಂಗ್ಲಿಕನ್ನರು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಪಂಗಡಗಳ ಅನೇಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷವಿಡೀ ಶುಕ್ರವಾರದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್‌ನ ಪ್ರಾರ್ಥನಾ ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೂದಿ ಬುಧವಾರ ಮತ್ತು ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು), ಅನೇಕ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎರಡು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು,ಇತರರು ಕಪ್ಪು ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಮಾನದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೌದ್ಧಧರ್ಮ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಬೌದ್ಧಧರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಥೇರವಾಡ ಬೌದ್ಧ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ,ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ಮರುದಿನದ ಸೂರ್ಯೋದಯದವರೆಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಈ ದೈನಂದಿನ ಉಪವಾಸದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ಎಂಟು ವಿಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ಇಸ್ಲಾಂ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಸ್ಲಿಮರು ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದವರೆಗೆ ೩೦ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯದೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ರಂಜಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಸ್ಲಿಮರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ರಂಜಾನ್ ಉಪವಾಸವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮುಸ್ಲಿಮರು ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಂಜಾನ್ ಉಪವಾಸವು ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸವು "ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಪಾಯದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ" ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, "ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಟ್ರಯಾಸಿಲ್ಗ್ಲಿಸರಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ- ೧ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮಟ್ಟಗಳು" ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.ರಂಜಾನ್ ಉಪವಾಸದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.ರಂಜಾನ್ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಮಗುವಿನ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪದ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥರು, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸದಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ರಂಜಾನ್ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

೨೦೧೯ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಅನುಮೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುಕೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ೫ :೨ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ) ಮೈಕೆಲ್ ಮೊಸ್ಲಿ ಯುಕೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ೨೦೧೨ರಲ್ಲಿ ಬಿಬಿಸಿ೨ ದೂರದರ್ಶನ ಹೊರೈಸನ್ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಈಟ್, ಫಾಸ್ಟ್ ಅಂಡ್ ಲಿವ್ ಲಾಂಗರ್ ನಂತರ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು.

ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಿಲಿಕಾನ್ ವ್ಯಾಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫುಡ್ ಇನ್ಫರ್ಮೇಷನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ೨೦೧೮ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

೨೦೧೯ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಡಯಟ್ ಕೋಚಿಂಗ್, ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫುಲ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು.ಈ ಕಂಪನಿಗಳು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು.

<ref>https://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting</ref>

ಫಿಗ್ಮಾ ತಂತ್ರಾಂಶ (ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್) [ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಈ ಲೇಖನ ತಂತ್ರಾಂಶ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಕುರಿತು , ಇತರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಫಿಗ್ಮಾ.

ಫಿಗ್ಮಾ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಸಹಕಾರಿ ವೆಬ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ , ಮ್ಯಾಕ್ ಓಎಸ್ ಮತ್ತು ವಿಂಡೋಸ್ ಗಾಗಿ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಫ್-ಲೈನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.ಫಿಗ್ಮಾದ ವೈಶಿಷ್ಟಯತೆ ಸೆಟ್ ಬಳಕೆದಾರ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ ಅನುಭವ ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ,ಜೊತೆಗೆ ನೈಜ ಸಮಯ ಸಹಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ಕೊಡುತ್ತದೆ ,ವಿವಿಧ ವೆಕ್ಟರ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಸಂಪಾದಕ ಮತ್ತು ಮೂಲಮಾದರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ .ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಐಒಎಸ್ ಗಾಗಿ ಫಿಗ್ಮಾ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಿಗ್ಮಾ ಮೂಲಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಗ್ಮಾ ಲೋಗೋ

ಇತಿಹಾಸ

ಡೈಲನ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇವಾನ್ ವಾಲ್ಲೇಸ್ ೨೦೧೨ರಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಗ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶುರುಮಾಡಿದ್ದರು . ವಾಲ್ಲೇಸ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷಕ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದರು,ಆದರೆ ಫೀಲ್ಡ್ ಸಿಎಸ್ ವಿಭಾಗದ ಪದವಿಪೂರ್ವ ಗುಂಪಿನ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾಗಿದ್ದರು.

ಫಿಗ್ಮಾದ ಹಿಂದಿನ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶವು " ಬ್ರೌಸರಿನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ,ಸರಳ ಸೃಜನಶೀಲ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಆಗಿತ್ತು”.ಫೀಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಲೇಸ್ ವೆಬ್ ಆಧಾರಿತಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಸಂಪಾದಕ ತಂತ್ರಾಂಶನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಡ್ರೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ತಂತ್ರಾಂಶ ಮತ್ತು ಮೆಮೆ ಜನರೇಟರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದರು.ಕಂಪನಿಯ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ೨೦೧೨ರ ದಿ ಬ್ರೌನ್ ಡೈಲಿ ಹೆರಾಲ್ಡ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ "ಒಂದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನುಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ".ಕಂಪನಿಯ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು 3ಡಿ(3D) ವಿಷಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಫೋಟೋ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಸೆಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖನವು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಫೀಲ್ಡ್ ನ್ನು ೨೦೧೨ರಲ್ಲಿ ಥಿಯೆಲ್ ಫೆಲೋ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಗೈರುಹಾಜರಿಯ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು $100,000 ಗಳಿಸಿದರು . ವಾಲ್ಲೇಸ್ ಗಣಕ ಯಂತ್ರ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪದವಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಫೀಲ್ಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿದರು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಫಿಗ್ಮಾ ಡಿಸೆಂಬರ್ ೩ ೨೦೧೫ರಂದು ಉಚಿತ ಆಹ್ವಾನ-ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡಲಾರಂಭಿಸಿದರು. ಇದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ೨೭ ,೨೦೧೬ರಂದು ಮೊದಲ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಂಡಿತು .

ಅಕ್ಟೋಬರ್ ೨೨ ,೨೦೧೯ರಂದು ,ಫಿಗ್ಮಾ ಫಿಗ್ಮಾ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು,ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇತರರು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರು.

ಏಪ್ರಿಲ್ ೨೧ ,೨೦೨೧ರಂದು ,ಫಿಗ್ಮಾ ಫಿಗ್-ಜಾಮ್ ಎಂಬ ಡಿಜಿಟಲ್ ವೈಟ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು,ಇದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ .

ಜೂನ್ ೨೦೨೨ರಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಗೂಗಲ್ ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೂಲಮಾದರಿ ಫಿಗ್ಮಾದೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆ ತರಲು ಘೋಷಿಸಿತು ,ಜೊತೆಗೆ ಫಿಗ್‌ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಕ್ರೋಮ್ ಪುಸ್ತಕಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಅಡೋಬ್ ನಿಂದ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸ್ವಾಧೀನ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ೧೫,೨೦೨೨ರಂದು,ಫಿಗ್ಮಾವನ್ನು ಸುಮಾರು $20 ಶತಕೋಟಿ ನಗದು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್‌ಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದಾಗಿ ಅಡೋಬ್ ಘೋಷಿಸಿತು,ಇದು ಕಂಪನಿಯ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ವಾಧೀನವಾಗಿದೆ ,ಜೊತೆಗೆ ಫೀಲ್ಡ್ ಸಿಇಒ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.ವಿನ್ಯಾಸ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.ಅಡೋಬ್ ಸೃಜನಶೀಲ ಕ್ಲೌಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಾಯ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ,ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಗ್ಮಾದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುವ ವ್ಯವಹಾರ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅಡೋಬ್ ಷೇರುಗಳು ಘೋಷಣೆಯ ನಂತರ ೧೭% ರಷ್ಟು ಕುಸಿಯಿತು.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಆಂಟಿಟ್ರಸ್ಟ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ,ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ;ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಡೋಬ್ XD ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ,ಇದು 2021 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಫಿಗ್ಮಾಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಪಾಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.ಜಾನ್ ನಾಟನ್ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌, ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುವವರೆಗೂ ಹೋದರು,ಇದು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ನವೆಂಬರ್ ೨,೨೦೨೨ರಂದು ,ಫೆಡರಲ್ ಟ್ರೇಡ್ ಕಮಿಷನ್ (FTC) ತನಿಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.ಫೆಬ್ರವರಿ ೨೦೨೩ರಲ್ಲಿ,ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ವಿಲೀನ ಕಾನೂನುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕಮಿಷನ್ ಸ್ವಾಧೀನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಧನಸಹಾಯ

ಜೂನ್ ೨೦೧೩ರಲ್ಲಿ ಫಿಗ್ಮಾ $೩.೮ ದಶಲಕ್ಷ ಬೀಜ ನಿಧಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿತು.ಡಿಸೆಂಬರ್ ೨೦೧೫ರಲ್ಲಿ ,ಕಂಪನಿಯು $೧೪ ದಶಲಕ್ಷ ಸರಣಿ ಎ ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿತು.ಫೆಬ್ರವರಿ ೨೦೧೮ರಲ್ಲಿ ಫಿಗ್ಮಾ ಸರಣಿ ಬಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ $೨೫ ದಶಲಕ್ಷ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.ಫೆಬ್ರವರಿ ೨೦೧೯ರಲ್ಲಿ ಫಿಗ್ಮಾ $೪೦ ದಶಲಕ್ಷ ಸರಣಿ ಸಿ ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.ಏಪ್ರಿಲ್ ೨೦೨೦ರಲ್ಲಿ ಫಿಗ್ಮಾ ಸರಣಿ ಡಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ$೫೦ ದಶಲಕ್ಷ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.ಜೂನ್ ೨೦೨೧ರಲ್ಲಿ,ಫಿಗ್ಮಾ ಸರಣಿ ಈ ಹಣಕಾಸಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ$೨೦೦ ದಶಲಕ್ಷ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ.

ಫಿಗ್ಮಾ ಏಪ್ರಿಲ್ ೨೦೨೦ರ ವೇಳೆಗೆ ಫಿಗ್ಮಾ $೨ ಶತಕೋಟಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಮೇ ೨೦೨೧ರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ $೧೦ ಶತಕೋಟಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

<ref>https://en.wikipedia.org/wiki/Figma_(software)</ref>