ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್

ವಿಕಿಪೀಡಿಯ ಇಂದ
Jump to navigation Jump to search
ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್.

ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ದ್ರವವನ್ನು ( ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ರಕ್ತ) ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಗಂಟೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡದ ರೀತಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕಪ್ಗಳ ಅಳವಡಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ೪ ರಿಮಧ ೧೨ ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ (ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ), ಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಕಪ್ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. [೧] ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತೆ, ಕಪ್‌ಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. [೨] ಇದು ಅವರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಆರಂಭಿಕ ವೆಚ್ಚ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

  • ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಋತುಸ್ರಾವವನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಹರಿಯುವ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿರುದ್ಧ ಅರೆ-ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. [೩]
  • ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ಗಳು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ). ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ ಗಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮೊಹರು ಹಾಕುತ್ತದೆ.
  • ಬಳಕೆದಾರರು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬೇಕಾದರೆ (ಉದಾ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ), ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ನಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. [೪] [೫]
ದೊಡ್ಡ ಫ್ಲ್ಯೂರ್‌ಕಪ್ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ (ಮಧ್ಯಭಾಗ) ದೊಡ್ಡ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ನೀರು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಕುದಿಸುವುದು
  • ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಸಿಂಕ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಕ್ಯೂಬಿಕಲ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
  • ಕಪ್ ಅನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಬಳಕೆದಾರರು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ದಿನ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ (ಹರಿವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗದ ಹೊರತು) ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಶೌಚಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
  • ಕಪ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶುದ್ಧ ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಬೂನಿನ ಕೊರತೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. [೬] ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಹೊಸ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಪ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುಟಿಐ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. [೭] ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಒಂದೇ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
  • ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಉರುವಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. [೮] ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಾದ ತೊಳೆಯುವ ಚಿಂದಿ, ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.
  • ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ತೆಗೆಯುವುದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೆಗೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. [೯] [೧೦]

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ. [೧೧] 1962 ರ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು 50 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬೆಲ್ ಆಕಾರದ ಕಪ್ ಬಳಸಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು ಯೋನಿ ಸ್ಮೀಯರ್‌ಗಳು, ಗ್ರಾಂ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ಯೋನಿ ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲಮ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಯಿತು. ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವರದಿಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ೧೦ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಬಂದಿವೆ [೧೨]

ವಿಧಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲ್-ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ನ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಲಾಸ್ಟೊಮರ್ ಸಹ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ೧-೫ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.


ಪರಿಸರದ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವ[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಅವು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರಣ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳು ಘನತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [೧೩] ಕೆಲವು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ವಯಿಸುವವರು ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಲು 25 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಸರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. [೧೪] ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿವೆ, [೧೫] ಮತ್ತು ಇವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮಿಶ್ರಗೊಬ್ಬರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭೂಕುಸಿತದಲ್ಲಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಡಿಸ್ಕ್[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಡಿಸ್ಕ್

ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಡಿಸ್ಕ್ (ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) [೨] ಡಿಸ್ಕ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನಂತೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊರಗಿನ ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೇಂದ್ರವಿದೆ. ಅವು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು[ಬದಲಾಯಿಸಿ]

  1. Hillard, Paula J. Adams; Hillard, Paula Adams (2008). The 5-minute Obstetrics and Gynecology Consult (in ಇಂಗ್ಲಿಷ್). Lippincott Williams & Wilkins. p. 322. ISBN 978-0-7817-6942-6.
  2. ೨.೦ ೨.೧ "Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis". The Lancet. Public Health. 4 (8): e376–e393. August 2019. doi:10.1016/S2468-2667(19)30111-2. PMC 6669309. PMID 31324419.CS1 maint: display-authors (link)
  3. "Alternative Menstrual Products". Center for Young Women's Health. Boston Children's Hospital. 28 March 2013. Retrieved 30 March 2013.
  4. CARE International and WoMena Uganda., 2018. Ruby Cups: Girls in Imvepi Refugee Settlement Taking Control. Available from:
  5. "Ruby Cups: Girls in Imvepi Refugee Settlement Taking Control" (PDF). Retrieved 9 December 2019.
  6. "Adolescent schoolgirls' experiences of menstrual cups and pads in rural western Kenya: a qualitative study". Waterlines. 34 (1): 15–30. 2015. doi:10.3362/1756-3488.2015.003.
  7. Crofts, T. (2012). Menstruation hygiene management for schoolgirls in low-income countries. Loughborough: Water, Engineering and Development Center (WEDC), Loughborough University.
  8. APHRC (2010). Attitudes towards, and acceptability of, menstrual cups as a method for managing menstruation: Experiences of women and schoolgirls in Nairobi, Kenya - Policy Brief No. 21. The African Population and Health Research Center (APHRC), Nairobi, Kenya
  9. Pruthi, Sandhya (January 30, 2008). "Menstrual cup: What is it?". Mayoclinic.com.
  10. Stewart, Elizabeth B. (2002). The V Book: A Doctor's Guide to Complete Vulvovaginal Health. Bantam. p. 96. ISBN 978-0-553-38114-6.
  11. Lione, Armand; Guidone, Heather C. "The ERC online questionnaire of women who used menstrual cups: summary statement of results and a call for additional research". assocpharmtox.org. Endometriosis Research Centre, Associated Pharmacologists & Toxicologists (APT).
  12. "Preclinical, clinical, and over-the-counter postmarketing experience with a new vaginal cup: menstrual collection". Journal of Women's Health. 20 (2): 303–11. February 2011. doi:10.1089/jwh.2009.1929. PMC 3036176. PMID 21194348.
  13. Bharadwaj S, Patkar A. Menstrual hygiene and management in developing countries: Taking stock; Junction Social 2004.
  14. "The Environmental Impact of Everyday Things". The Chic Ecologist. 2010-04-05. Retrieved 22 August 2014.
  15. van Schagen, Sarah (8 November 2008). "A review of eco-minded feminine products". Grist. Retrieved 22 August 2014.