ಸದಸ್ಯ:Sanjitha ajith kumar/WEP

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಮನಸ್ಸು, ಆತ್ಮ, ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನವಾಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮಾಜದ ಅರಿವುಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್, ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್, ಎರಿಕ್ ಎರಿಕ್ಸನ್, ರೇಮಂಡ್ ಕ್ಯಾಟೆಲ್, ಅನ್ನಾ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ ಗಮನಾರ್ಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು. ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಆಲೋಚನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಚೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಪರೀತ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಒಂಟಿತನ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿ, ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನೇಕ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆಯು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಡೈಗ್ನೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್, ಸೈಕೈಟ್ರಿ, ಥೆರಪಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು 10.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ದೈತ್ಯನನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಈ ಯುಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ಸಂಕುಚಿತ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮಾಜವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನಾವು ಮುಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸಲು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಬೇಕು. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, ಸೈಕಾಲಜಿ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಥೆರಪಿ, ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಭಾರತದಂತಹ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹರಡುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಹಸಿವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಹಾನಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಬೆಂಬಲದ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಧ್ವನಿಯಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ.

ಬನ್ನಿ, ನಾವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗೋಣ. ಬದಲಾವಣೆ ನಮ್ಮೊಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!!