ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ
 | ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಲ್ಲೇಖದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ. ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸಲು ಚರ್ಚೆ ಪುಟವನ್ನು ನೋಡಿ. |
ಪ್ರಚಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾದ ಆಲಸ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೀಳುವ ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೋಷರಹಿತತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು:
[ಬದಲಾಯಿಸಿ]ಆಲಸ್ಯ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿ ಜನರು ಎಂದು ದೂಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಆಲಸ್ಯ ಮಾಡುವ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಡಾ. ಲಿಂಡಾ ಸಪಾಡಿನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು 6 ವಿಧದ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
1. ಪರ್ಫೆಕ್ಷನಿಸ್ಟ್- ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯದ ಕಾರಣ, ಅಂತಹ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವವರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು ಅವರು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ.
2. ಕನಸುಗಾರ- ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ಶೈಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇತರರು ತಮಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು/ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಚಿಂತಿಸುವವರಿಗೆ - ಅವರು ಆತ್ಮಸ್ಥೈರ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. "ವಾಟ್ ಇಫ್" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಮೇಕರ್- ಅವರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒದಗಿಸುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ರಶ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಟಿಮ್ ಅರ್ಬನ್ ತನ್ನ TED ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಲಸ್ಯ ಮಾಡುವವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿ ಮಂಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾನ್‌ಸ್ಟರ್‌ನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಲಸ್ಯದ ಕುರಿತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
5. ಡಿಫೈಯರ್- "ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು- ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಅವರು ಅನೇಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ
ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು
[ಬದಲಾಯಿಸಿ]1.ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ- ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಮೊದಲ ಕಾರಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದವು ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು- ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು "ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ" ನಂಬಬೇಕು. ಅವರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ 10/10 ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 6/10 ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವು ಅಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
2. ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು- ಎರಡನೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಒಂದು ಕಾರ್ಯವು ದೀರ್ಘ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರು ಸುಲಭವಾದ, ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು- ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪುರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದೇ ಮುಗಿಸಿ.
3. ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮನಸ್ಸು- ಅನೇಕ ಜನರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಡುವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಅವರು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಮೀರುವುದು- ಈ ರೀತಿಯ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರದಿಂದ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದಿಂದ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. 4 ಸತತ ಕೆಲಸದ ಸುತ್ತುಗಳ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ- ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮೀರುವುದು- ಯಾರಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಆಲಸ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಲು ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
5. ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದಿರುವುದು- ಜನರು ಬಹುಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು- ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ತುರ್ತು ಕೆಲಸಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಡಿಸಿಷನ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಆಲಸ್ಯವು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಮೂಲದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ರಚನಾತ್ಮಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.